Anbefalt: Kurs i Balansenøkler for mennesker med ME og andre kroniske sykdomstilstander, Oslo 7 september 2011

7 september 2011 er det oppstart for et nytt 12-ukers semester med Balansenøkler for mennesker med ME og andre kroniske sykdomstilstander. Merete Sparre/tropos har opparbeidet seg mye kunnskap og har lang erfaring som fysioterapeut og har tilpasset sine kurs etter ME rammedes behov. Meget lett bevegelsestrening, samt øvelser som øker fokus på pust og puls, avspenning og medikasjon er noe som virkelig kan anbefales denne pasientgruppen og passer for de som selvsagt er i stand til å forlate huset, som i praksis betyr en høyere funksjonsevne. Jeg vil til og med anbefale ett slikt kurs til de som er friske og er i en stressende hverdag for å bedre mestringsevnen sin.

Tropos

Kurset inneholder små forelesninger, lett qigong og liggende meditasjon.

BALANSENØKLER

Qigongtrening og veiledning i gruppe

ME-veiledningen er også et tilbud om langsom bevegelsestrening (qigong) og veiledning i gruppe. Kurset Balansenøkler for mennesker med CFS/ME, foregår ukentlig i Oslo (se under kurs) og er lagt opp som fire økter på 30 minutter med ulike aktiviteter. Først en kort forelesning over ukens tema, deretter stående trening, så liggende trening med avspenning og meditasjon. De som vil, tar deretter en kopp grønn te og spiser medbragt matpakke til en uformell samtale.

Utgifter til trening eller til individuell veiledning kan trekkes fra som sykdomsutgifter i selvangivelsen.

Les mer om kurset her eller ta kontakt direkte med Merete Sparre på 918 92 193

Balansenøkler i Oslo september-desember

Balansenøkler I:
12-ukers begynnerkurs for mennesker med CFS/ME og lignende tilstander

Sted: Norsk Taiji Senters vakre lokaler i Havnelageret, Langkaia 1, Oslo.

Oppstart: 7. september kl. 14.15 – 16.15

Pris: kr 2 600,- inkludert CD

Balansenøkler er et kurs for deg som er i ferd med å gjenvinne helse og livslyst etter sykdom eller andre store belastninger. Dette 12 ukers kurset er spesielt rettet mot mennesker med CFS/ME, men passer også for andre med plager og utmattelse som søker nøkler til balanse i kroppen og i livet. Kurset har som formål å sette i gang gode forandringer på den lette og myke måten. Hver kursøkt starter med en kort forelesning, en for hver “balanse-nøkkel”, for eksempel balansen mellom “gjøre og være”, “innpust og utpust”, “indre og ytre”, “jeg og du” eller “pacing og leading”. Selve treningen består av lett qigong (kinesiske helseøvelser), meditasjon, avspenning og enkle mentale teknikker. Vi avslutter med grønn te, medbragt matpakke og uformell samtale.

***

Balansenøkler II:
12-ukers-kurs for deg som har gjennomført Balansenøkler I
Sted: Norsk taiji senter, Havnelageret, Langkaia 1, Oslo.
Oppstart 7. september kl. 11.30 – 13.30
Pris:  kr 2 600,-

Treningssenteret i Oslo

 *****

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s